Валерия Спицына

Чтобы оставаться собой мы должны собой обладать: владеть историей своей жизни, помнить свою внутреннюю драму

Валерия Спицына

Чтобы оставаться собой мы должны собой обладать: владеть историей своей жизни, помнить свою внутреннюю драму

Биография

с 03.2018 по ныне Психолог, частная практика. Проблемы, связанные с личностным ростом, межличностными отношениями, социализацией, принятием себя и других, воспитанием детей и т.д. Группы: кадровый профайлинг, отношения, родители, мотивация, установка, социализация, профориентация.

с 06.2021 по ныне Преподаватель-психолог Преподавание психологии личности (свойства личности, типологии, процессуальные характеристики и их формирование и развитие), профайлинга (оценка характера и прогнозирования поведения человека с помощью данных о его внешности, вербальном и невербальном поведении).

с 06.2023 по настоящее время Администратор центра психологии AboutU

с 04.2021 по 01.2023 Администратор – Hr, Модельное агентство Собеседования, следение за графиком работы сотрудников. Заполнение ежедневных и ежемесячных отчетов. Ведение бюджета и расчет зарплат.

08.2021 по 12.2021 HR-менеджер, MeBot24, (IT) Рынок; подбор персонала от уровня trainee к senior; проведение собеседований и анализ кандидатов; ежедневная отчетность; работа в CRM системе; коммуникация со всеми отделами, написание и проверка тестовых заданий для кандидатов и статей.

с 11.2016 по 12.2018 Помощник руководителя ЮК (Охранная фирма) Координация проектов и управление сотрудниками. подбор сотрудников на управленческие должности. отчетность, посещение объектов для анализа сохранности.

Статьи публикации, научные работы и другие материалы автора

Статьи автора на нашем ресурсе

Вагинизм: психологический аспект применения и методы лечения

Вагинизм: психологический аспект применения и методы лечения

Несмотря на то, что вагинизм является одной из распространенных форм женской половой дисфункции, официально он диагностируется у 1-6% пациенток, а в клинических условиях этот показатель достигает 5-17%. Оценить точно, сколько женщин действительно страдает от этого расстройства, к сожалению, невозмож

Утренняя медитация: преимущества и гайд как начать

Утренняя медитация: преимущества и гайд как начать

Хотите двигаться в течение дня с легкостью? Попробуйте утреннюю медитацию по утрам Просыпайтесь рано, медитируйте, покоряйте свой день! Мы знаем, что это звучит как что-то из книги «просыпайся и работай». Если вы никогда раньше не медитировали, это может иметь некий «вау» оттенок. Сидеть спокойно и

Полный заряд: 6 шагов как избавиться от апатии

Полный заряд: 6 шагов как избавиться от апатии

Апатия – это психологически-физиологическое состояние, характеризующееся вялостью, пониженной работоспособностью и активностью, безразличием, отсутствием интереса к жизни и окружению, нехваткой ресурса к повседневным действиям. Происхождение этого термина – от греческого слова «патос», что означает

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): определение и способствующие факторы

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): определение и способствующие факторы

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) характеризуется навязчивыми идеями (тревожными, повторяющимися и неконтролируемыми мыслями), вызывающими сильное беспокойство.  Эта тревога ослабляется развитием повторяющихся, иррациональных и неконтролируемых форм поведения (компульсий). ОКР является

Что такое надежная привязанность: все, что вам нужно знать

Что такое надежная привязанность: все, что вам нужно знать

На самом деле, возможно приобрести надежную привязанность во взрослом возрасте, несмотря на трудности, с которыми мы, возможно, столкнулись в жизни. Это может произойти благодаря общению с людьми, которые “надежно привязаны” друг к другу - считается, что надежная привязанность может быть приобретена

Тревожно-амбивалентный тип привязанности: чем характеризуется и на что влияет

Тревожно-амбивалентный тип привязанности: чем характеризуется и на что влияет

В этой статье мы рассмотрим, что подразумевается под тревожно-амбивалентный типом привязанности, как это может сказаться на наших отношениях и как преодолеть проблемы связанные с ними.

Четыре типа привязанности – фундамент построения отношений

Четыре типа привязанности – фундамент построения отношений

Типы привязанности – это способ, посредством которого человек строит свои отношения с другими людьми. Он определяет чувство безопасности и надежности в наиболее значимых и длительных отношениях с теми, кто способен удовлетворить наши эмоциональные потребности. Тип привязанности формируется в течение

Апатия - что это такое и как с этим бороться?

Апатия - что это такое и как с этим бороться?

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что ваше уныние стало физическим, зажав вас в ловушке и не давая двигаться вперед? Если да, то, возможно, вы испытывали ужасную апатию - состояние, в котором любые эмоции кажутся чрезвычайно далекими.

Как преодолеть синдром самозванца

Как преодолеть синдром самозванца

До 82% людей чувствуют себя самозванцами, борясь с ощущением, что они не заслужили то, чего достигли, и являются мошенниками. Эти чувства могут способствовать усилению тревоги и депрессии, снижению риска в карьере и карьерному выгоранию. 

Связь питания и ментального здоровья: Как правильное питание влияет на депрессию и тревожность

Связь питания и ментального здоровья: Как правильное питание влияет на депрессию и тревожность

Правильное питание имеет глубокое воздействие на ментальное здоровье. Балансированная диета, богатая витаминами и минералами, способствует укреплению мозговой функции и снижает риск депрессии и тревожности, улучшая настроение и эмоциональное благополучие.

Панические атаки: как их распознать и преодолеть тревогу

Панические атаки: как их распознать и преодолеть тревогу

Панические атаки: неожиданный страх и физические симптомы. Распознать - узнать симптомы, контролировать дыхание, искать профессиональную помощь. Преодолеть тревогу - релаксация, терапия, поддержка.

Низкая самооценка: что делать, когда хронически не уверены в себе

Низкая самооценка: что делать, когда хронически не уверены в себе

Узнайте, как повысить уверенность в себе и избавиться от низкой самооценки с нашими советами и стратегиями. Обретите уверенность, которая изменит вашу жизнь!

Как управлять эмоциями: от осознания чувств до практических советов

Как управлять эмоциями: от осознания чувств до практических советов

Изучайте искусство управления своими эмоциями – от осознания собственных чувств до применения практических советов. Узнайте, как контролировать эмоциональное состояние и повышать психологическое благополучие.

Здоровые и нездоровые отношения: как распознать абьюз

Здоровые и нездоровые отношения: как распознать абьюз

Узнайте, как различить здоровые и нездоровые отношения, а также распознать признаки абьюза в этой статье. Защитите себя и свои отношения.

Прокрастинация - преграда на пути к успеху: как её распознать и улучшить качество жизни

Прокрастинация - преграда на пути к успеху: как её распознать и улучшить качество жизни

Прокрастинация – преграда к успеху. Узнайте, как её распознать и улучшить жизнь. Советы по борьбе с откладыванием дел для достижения ваших целей.

Потеря баланса между работой и личной жизнью: как выбраться из пропасти продуктивности

Потеря баланса между работой и личной жизнью: как выбраться из пропасти продуктивности

Потеря баланса между работой и личной жизнью может вызвать стресс и снижение производительности. В этой статье вы узнаете, как эффективно управлять временем, сохранять энергию и обрести гармонию.

Какие бывают формы конфликтов на работе и как их разрешить

Какие бывают формы конфликтов на работе и как их разрешить

Статья рассматривает различные формы конфликтов, которые могут возникать на рабочем месте, такие как межличностные, профессиональные и организационные конфликты. Исследуется причина их возникновения и негативные последствия для рабочего коллектива.

Пять эффективных советов, как предотвратить выгорание во время работы

Пять эффективных советов, как предотвратить выгорание во время работы

Эта статья предлагает пять эффективных советов, как предотвратить выгорание во время работы. Она поможет вам понять, как эффективно управлять своим временем, установить границы, практиковать самозащиту, сбалансировать работу и отдых, а также найти поддержку и общение с коллегами.

Как внутренняя мотивация поможет добиться успеха в работе и бизнесе

Как внутренняя мотивация поможет добиться успеха в работе и бизнесе

Внутренняя мотивация играет ключевую роль в достижении успеха в работе и бизнесе. Когда у человека есть внутренняя мотивация, он способен самостоятельно мобилизовать себя для достижения высоких результатов, проявлять настойчивость и развивать эффективные рабочие привычки.

Как эффективно мотивировать себя и других: психологические стратегии успеха родом из Японии

Как эффективно мотивировать себя и других: психологические стратегии успеха родом из Японии

Узнайте о психологических стратегиях успеха, разработанных в Японии, которые помогают эффективно мотивировать как себя, так и других, достигая высоких результатов и успеха.

Психология денег: как наше мышление влияет на финансовый успех

Психология денег: как наше мышление влияет на финансовый успех

Узнайте, как наше мышление влияет на наш финансовый успех. Разберитесь в психологических аспектах отношений к деньгам и улучшите свои финансовые результаты.

Часто задаваемые вопросы

Смогу ли я поменять психолога, если он мне не подойдет?

Вы можете поменять специалиста на любом этапе терапии. Для этого нужно сообщить о своем желании администратору центра.

Онлайн-консультации так же эффективны, как и личные встречи?

Эффективность онлайн-сеансов не уступает личным встречам с психологом, и в обоих случаях зависит только от профессионализма специалиста. Преимущества онлайн-консультаций в том, что вам не нужно тратить время на дорогу. Пройти сеанс и получить квалифицированную помощь можно не выходя из дома и даже находясь в другой стране.

Психологи центра гарантируют конфиденциальность?

Все сеансы, которые проводят наши специалисты, конфиденциальны. Это гарантировано политикой конфиденциальности и этическим кодексом психолога AboutYou, которые подписывают специалисты перед началом нашего сотрудничества.

Сколько по времени длится одна консультация?

Индивидуальная консультация длится 50-60 минут. Консультирование пары составляет 1 час 30 минут.

Смогу ли я решить свою проблему за один сеанс терапии?

Существуют запросы, для которых за одну консультацию можно получить положительный результат. Однако большинство проблем требует более длительной проработки. О необходимом количестве сеансов и плане терапии вам обязательно расскажет специалист на первой встрече.

Больше полезной информации в блоге

Вы можете поменять специалиста на любом этапе терапии. Для этого нужно сообщить о своем желании администратору центра.

Эффективность онлайн-сеансов не уступает личным встречам с психологом, и в обоих случаях зависит только от профессионализма специалиста. Преимущества онлайн-консультаций в том, что вам не нужно тратить время на дорогу. Пройти сеанс и получить квалифицированную помощь можно не выходя из дома и даже находясь в другой стране.

Все сеансы, которые проводят наши специалисты, конфиденциальны. Это гарантировано политикой конфиденциальности и этическим кодексом психолога AboutYou, которые подписывают специалисты перед началом нашего сотрудничества.

Индивидуальная консультация длится 50-60 минут. Консультирование пары составляет 1 час 30 минут.

Существуют запросы, для которых за одну консультацию можно получить положительный результат. Однако большинство проблем требует более длительной проработки. О необходимом количестве сеансов и плане терапии вам обязательно расскажет специалист на первой встрече.